朝のうつ対処法は、前の晩にあるらしい

毎日朝が来ると、「朝なんて来なければいいのに」と思いつつ起き上がります。いやいやでも布団から出られるのは、まえの夜の過ごし方にあると思います。

簡単です。すごく早く寝るだけです。

でも、テレビ見たいとか、本読みたいとか、いろいろあるので、そんなことしてしまって、やはり月曜はつらいですね。

なので、日曜はテレビをあきらめます。8時に寝る人がいるそうです。わたしは11時。
でも眠いのは体が欲しているからなので、なるべくその要求にはこたえたいです。



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この記事へのコメント

よしき
2011年03月12日 11:46
毎日見て元気もらってます。僕も仕事以外はかなりの時間寝転んでいます(>_<)
2011年03月12日 12:03
よしきさん、コメントありがとうございます。少しでも楽に暮らせますようにしましょう。

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