テーマ:睡眠

睡眠に関する情報

最近よく目にする情報に、朝起きたときには、日光や明るい光をあびて、 体内時計をリセット、リスタートさせなさいという話です。 意図的に浴びることが出来ない場合は、 カーテンを開けて寝ると良いと言うことになっているのですが、 そうすると、早朝、五時半ぐらいから明るくなり始めるので、 それで目覚めてし…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more